夏天来了，天气越来越热，皮肤时长受到痘痘困扰，痘痘来了又去，去了又来。总想着有***，告别了青春期就能停止长痘。没想到，有一些“顽固分子”一直都在，有的人30岁还在长痘，有的人40岁也在长痘，甚至有人到了50岁，脸上还会冒出几颗痘痘来，难道我们一辈子，都要跟痘痘斗智斗勇吗？想要治好痘痘，到底应该怎么做？今天，小禾就和大家聊一聊吧。

有些人会有成人痘问题？

成人痘的出现通常和压力、睡眠不足、睾酮分泌过多、饮食习惯不良（如嗜甜辣）、肠道菌群紊乱、厌氧菌感染、螨虫滋生、肌肤表面生态环境不佳等因素有关。在改变生活和饮食习惯的同时注意皮肤的清洁。

油性皮肤皮脂分泌量比其他肤质大很多，特别是在夏日，天气炎热，日照强度大，空气也非常潮湿，都会加剧皮脂更多分泌。

当大量的皮脂遇到脱落的老化角质就会如混合泥沙一样进入并堵塞毛孔，给痤疮丙杆菌以及其他细菌的滋生创造良好的环境，继而诱发痘痘的产生。

夏日里，即使肌肤非常油腻，也建议通过正确的护肤方法来控油，不要经常使用清洁力强的洁面产品洗脸，否则会破坏皮肤屏障，影响水油平衡，甚至还可能加重痘痘和出油。

如何才能摆脱“痘痘”困扰呢？

01保持面部清洁

面部暴露在空气中，很容易在表面积累灰尘和细菌，这些东西长期在皮肤表面会堵塞毛孔，导致皮肤发炎，从而产生痤疮，或使得原本的青春痘变得更加严重。因此，保持面部干净十分重要。

有些痘痘产生的原因其实很简单，只是因为化妆后卸妆没有卸除干净，导致毛孔堵塞。痘痘特别容易出现在发际线、鼻翼、眉间。所以化妆后一定要卸干净，这样才能避免痘痘。

但是，无论天气有多热，脸有多油，每天洗脸也不要超过3次。另外，常与脸部接触的毛巾、衣物也应该勤清洗，保持清洁，并在阳光下暴晒以杀菌。

02适度保湿

长痘痘了总觉得自己得拼命“去油”。殊不知，比去除油脂更重要的是适度保湿。

洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。

03做好防晒

对于有痤疮的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等。如果用防晒霜的话，要注意一些化学成分，比如各种防晒霜常用的紫外线吸收剂二苯酮-3，就是一种接触性过敏原，有增加过敏的风险。涂防晒霜也不是出门时涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果，要及时进行补涂。

氢水助力祛痘

波兰波勒大学健康科学研究所健康科学系Karolina Chilick等在《Healthcare》发表一篇论文，证明使用氢水清洁有利于痤疮恢复，并改善皮肤健康状况。本研究考察了氢水洁面治疗对改善女性寻常痤疮皮肤状况的有效性。

研究方法：30名高水平皮脂和痤疮女性患者参与本试验。对照组由30名低皮脂的健康女性组成。采用Hellgren-Vincent量表和Derma Unit SSC 3仪分别评估寻常痤疮的严重程度和皮肤特性。

治疗方法:先去妆，然后用氢水洁面，用探头吸真空，然后通过管路提供清洁的水对局部皮肤进行冲洗。使用过的水被另一个管吸入污水箱。这个装置的功率是为这4个人设定的。10%的真空条件下进行处理。大剂量可能会导致皮肤瘀斑。清洁治疗持续10分钟。下一步程序是用氢水射流头，它有一个喷嘴“喷射” 有压力的氢化水。皮肤处理时间5分钟。受试者每隔1周接受4次治疗。疗程结束后，只面部皮肤上使用保湿霜。在研究过程中，参与者被告知禁止使用任何其他化妆品、去角质或器械。

典型青春痘治疗效果图

(A) 青春痘组治疗前(B)无青春痘组治疗前(C)有青春痘高皮脂组治疗14天后(D)无青春痘组治疗后***检测结果非常理想，痤疮患者的皮肤得到非常好的改善，且皮肤含水量显著提高。

结果:在基线和结束一系列治疗后7天和14天，测试了受试者皮肤的油性、水分和皮肤pH值。治疗主要效果在以下参数上是显著的：下嘴唇周围的pH值，眉毛和鼻周围的水分，以及上述三个面部部位皮肤油性。

结论:在氢洁面过程中，皮脂水平下降，水分水平增加。局部氢洁面治疗寻常痤疮是一种有效、安全的治疗方法。

总而言之，痘痘此起彼伏，一定要对症下药，才好得快！虽然喝氢水时间较长，过程相对缓慢，但只要坚持下去，就会有拨云见日的惊喜哦~