炎热夏季，天气持续高温，气压低，空气湿度大，导致汗液蒸发显著减少，人体体温调节障碍，易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。

夏季人体新陈代谢加快，水分流失也增多。很多人喜欢口渴时才去喝水，这其实是不健康的，当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出反射性警示信号——渴，所以等到已经缺水时再去喝水，是不利于身体健康的。

统计数据显示，***气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”高温天气，对心血管疾病发病有直接影响，同样还对 心血管疾病死亡 也有影响。

研究报告中指出：夏季日***气温持续≥36 ℃的时期称为高温期，其余时间为非高温期。高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。

其中高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、男性、女性平均日死亡数分别是非高温期的 1.92、1.56、2.34 倍。可见，高温对心脑血管疾病患者有很大的影响，特别是对女性患者影响更大。

高温天气，心脑血管疾病人飙升原因？

天津日报《酷热天里做事别太“猛”》中介绍，之所以酷夏时节心脑血管疾病高发，主要是因为3点：

心脏等脏器血流量减少

高温、高湿时人体的新陈代谢显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，心脏等脏器的供血就会相对减少。

汗液蒸发，血液粘稠

高温下出汗也多，体内的水分通过汗液大量蒸发，会让血液变得黏稠，血栓也就容易出现，引发心肌梗死

高温引起人体内循环紊乱

高温天气还易引起人体内循环紊乱，让交感神经兴奋、心速加快、冠状动脉收缩，而气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量也会随之增加……这些因素都会增加心脏负担。

高温天气，要多喝氢水

我们知道，人体60%~70%由水构成，水更是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，酷热天气中，身体里的水分被大量蒸发，如果没有及时补充水分，会导致血液变得黏稠，极易突发心脑血管疾病。

炎热天气，大量出汗之后切勿疯狂饮水，特别是短时间内大量饮入不含矿物质的纯水，是有致命危险的——此时可因血液过度稀释而导致低钠血症（即俗称“水中毒”），严重时会出现脑细胞水肿而死亡。

因为汗水中含有0.3%~0.5%左右的氯化钠（意味着1升汗水可带走3~5克的盐），还含有多种微量元素如钾、铁、锌、铜、铬、磷、碘等，丢失大量水分，也会丢失大量的电解质和矿物质，严重时会造成脱水和电解质失衡，表现为血压偏低、食欲不振、四肢无力，甚至发生中暑。

《水的科学与健康》一书的作者，福建医科大学阮国洪教授曾说过：水质决定体质，水的质量决定生命的质量，健康的水成就人类的健康长寿。

氢水当中含有大量的氢气，而氢气具有抗氧化，抗炎症，抗凋亡和修复细胞的功能，从而增加线粒体能力、激活人体细胞，带走其中很难消除的恶性自由基，并中和成水（尿液）排出体外，促进细胞排毒、新陈代谢。

它就像是身体中过滤废物的滤网，将有害的自由基，通过化学反应，以水的形式排出到体外，那些堵塞血管的有害物质，像清除铁锈一样，会被它分解。让身体保持健康状态。

所以在燥热的夏天，身体补水排毒就喝氢水，满满的氢能量，利用这个季节搞定体内毒素，获得一身轻松。