免疫力差怎么办？“氢”享健康

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。就像有的人隔三差五地感冒一下，稍不注意就生病；而有的人体质强健，几年也不见生一次病；这种情况就是我们常说的免疫力高低的问题。

小禾总结了免疫力差的六种人,让我们一起来看看具体解析吧，看看你是否在其中？又应怎样提高免疫力呢？

每天都有熬夜这种行为或多或少会带来身体伤害，除了加速身体衰老之外，抵抗力也会变得薄弱。因为免疫功能增强的过程中，需要保证充足睡眠时间。而且如果我们的身体处于过度劳累的状态，我们的免疫系统也一样无法得到很好地修整，这样抵抗外界侵扰的能力会大大降低。

2、压力过大

我们身体在处于压力过大的时候，身体会分泌一种激素叫做“皮质醇”，当皮质醇激素水平很高的时候，它会影响我们的免疫系统，降低对致病因子的抵抗力。

4、不合理饮食

有部分人总是挑食和偏食，需要的营养物质没能及时提供，缺乏重要的营养供应，很多人就会有抵抗力下降表现，特别是维生素、蛋白质等重要营养没有及时补充的情况下，抵抗力会变得薄弱。这是部分人容易生病，抵抗力降低的原因。

5、过分依赖抗生素 

研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素可能会使病毒产生抗药性，导致更严重的感染。 

6、负面情绪明显

人的情绪会直接影响身体健康情况，如果总是紧张焦虑，处于抑郁状态中，有可能也会干扰正常的免疫功能，这样免疫功能低下的现象会比较明显。当免疫系统功能低下，就容易感冒发热，很多急性炎症无法彻底痊愈，***终转为慢性疾病。

研究显示，高浓度氢氧混合气可以对老人、慢性疾病、肿瘤患者等免疫功能低下者有效提升免疫力，帮助抵抗病情。

氢通过选择性抗氧化作用清除体液及细胞内液中恶性自由基（活性氧），重建内环境平衡，启动并加速免疫系统自我修复进程，让免疫系统运行逐渐归于正常，既提高了机体对病毒、细菌、癌变细胞等体内异己的清除能力，又降低了导致过敏、自身免疫性疾病的免疫亢进效应。

另外有一些使用者经验或许能暗示氢水具有提高免疫功能的作用，例如不少人饮用氢水后感冒减少了，或者感冒后恢复更快了。过去经常有口腔溃疡现在减少了，过去经常上火口周疱疹现在不太容易发生了。许多癌症病人饮用氢水后病情缓解了。甚至日本学者发现长时间饮用氢水后患者抗肿瘤免疫功能增强了。氢水对放化疗后造血功能下降程度降低了。这些似乎指向氢水对维持正常免疫功能有一定正面作用。